隨著年齡的增長，很多女性臉上會出現色斑，而色斑的出現，皮膚也會變得暗黃無光。和同齡的人相比，看上去老了好像十幾歲。就算是使用化妝品，也遮蓋不住這些色斑。

那么到底有什么辦法可以預防和淡化這些色斑呢？

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今天小編就告訴大家六種淡斑小常識：

1、平時多攝取抗氧化的物質

維生素E，葡萄多酚，C綠茶多酚等都是具有抗氧化功效的產品，這些產品可以從根本上面護理肌膚。很多水果中就含有這些成分，如葡萄，胡蘿卜等。在日常生活中可以多吃這些抗氧化的事物。

2、減少氧化物形成

想要避免體內氧化物的形成，可以少抽煙，少吃油炸食物等。這樣可以有效的避免細胞氧化。

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3、隨時注意保濕

平時包中可以隨身攜帶保濕產品，這樣可以隨時隨地的補充皮膚所需水分，減少皮膚干燥的情況。

4、定期去除角質

皮膚粗糙，毛孔粗大，粉刺出現等情況，很多都是由于角質層太厚造成的。所以需要定期的去除角質，防止毛孔堵塞。但是并不是所有的膚質都適合去除角質。所以首先需要了解自己的膚質情況，再決定是否去除角質。

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5、出門前，做好防曬工作

一年四季都需要做好防曬工作，特別是夏天，需要避免太陽直接暴曬。最好出門前涂抹好防曬霜，打上遮陽傘。這樣才能有效的避免紫外線照射，導致黑色素的沉淀。

6、養成良好的作息，早睡早起

夜間是皮膚自我修復的黃金時刻。那就需要你能夠保持充足的睡眠時間，如果長期熬夜，會導致皮膚出現皺紋和松弛的情況出現。