夜間到底該不該護膚呢？關于這個問題，一直有兩種觀點：一種觀點認為，夜間是皮膚自我修復的時間，需要讓肌膚得到充足的休息，洗完臉之后，什么也不需要涂。還有一個觀點認為，需要給皮膚補充營養，才能促進皮膚的修復。那么，到底哪種觀念才是正確的呢？今天，小編就圍繞這個話題，給大家解說一番。

白天和夜晚，皮膚的新陳代謝有所不同

白天皮膚護理是保護皮膚不受紫外線或粉塵等外界環境的傷害，那么夜間可將重點放在尋找白天丟失活力的時間。

夜間是對皮膚細胞的再生起到至關重要作用的時刻。晚上我們身體的血液循環順暢，細胞分裂活動旺盛，因此可以去除白天進入皮膚內部的雜質和毒素。而且，夜間可以促進荷爾蒙分泌，激活新陳代謝的運動，可以提高體內和體外的營養吸收功能。尤其，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍，所以不放過這個時機，進行徹底的管理，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。

有數據表明，夜間皮膚水分流失的速度要遠遠高于白天，而且血液循環的速度也是高于白天的。所以根據白天和夜晚代謝機制的區別，需要有針對性的進行護膚。

 

那么如何做好夜間護理呢？

其實可以從三方面入手：保濕，補充營養和精簡護膚。

保濕

在清潔面部之后，用補水功能比較強的爽膚水，建議不要用含有酒精的水，以免刺激到皮膚。

現在也進入秋冬了，那么在補充水分的同時還要補充適當的油脂，選質地清爽又營養充足的乳霜、乳液、補水精華液，為肌膚補充水分，進行保濕潤膚。

補充營養

如果你的精華液沒有特殊指定在什么時候用，一般都在晚上使用是最好的。因為精華液一般質地很好吸收含有豐富的營養成分，并且很多抗老化成分都有軟化角質或抗氧化成分都在晚上才能不被分解，所以晚上用精華是最好的。

精簡護膚

夜間是皮膚修復的最佳時刻，但是并不是補充的營養越多越好。要知道皮膚吸收營養是有一定的限度的。達到一定程度之后，再多的營養也是吸收不進去的。因此，一個階段使用一種功效的護膚品就可以了。

很多人會同時使用幾種不同的精華液，覺得搭配使用，才能使皮膚得到更好的護理。但這樣做不僅達不到效果，還會給皮膚增加負擔。