每個女生都渴望擁有白皙水嫩的肌膚，但是卻并不是所有人都天生就擁有的。而很多女生為了擁有好的肌膚，就會使用各種各樣的護膚產品，而長期過度的護膚，導致皮膚變得敏感脆弱，形成了敏感肌。

敏感肌是所有肌膚中最麻煩，最讓人頭疼的膚質。普通人是無法深刻的體會到敏感肌人群的那種崩潰的心情。為了能夠治愈好敏感肌膚，敏感肌人群會嘗試各種方法，但是想要治好不是一件容易的事情。而且每個人的實際情況都不一樣，別是用到好的方法，不一定就適合你用。

敏感肌的病理就是皮膚的角質層變薄，防御功能減弱，導致皮膚無法正常的鎖住水分。但是敏感肌也并不是無藥可救，只要選擇適合的護膚產品，避免皮膚再次受到刺激，平時養成良好的護膚習慣，那么還是能夠起到修復肌膚的作用的。

那么敏感肌如何才能自我修復呢？

一、好好的護理肌膚

1、使用溫和的潔面產品

敏感肌在選擇潔面產品時要特別注意里面的成分，不能含香精，酒精等刺激成分。不然容易會出現皮膚過敏的情況。建議選擇溫和的潔面產品，清洗臉部時用溫水清洗，以及不要大力的揉搓肌膚。

2、做好補水保濕工作

由于敏感肌的皮膚角質層薄弱，鎖水功能差，所以想要護理肌膚，一定不能忘記補水保濕。建議選擇適合自己肌膚使用的修復型和保濕型產品。

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3、注意眼部肌膚的護膚

眼部的肌膚是人體皮膚最脆弱的地方，所以在平時護理肌膚的時候，一定不能忘記眼部肌膚的護理。選擇適合自己肌膚的眼霜，輕柔的涂抹，時間充沛的話，可以配合簡單的眼部按摩。

4、清潔臉部

護膚的第一步就是清潔臉部，但是由于敏感肌發特殊性，不建議選擇清潔力度較強的潔面產品。特別是皂基，磨砂一類的洗面奶。

二、注意飲食

1、平時日常生活中，多喝水，可以促進新陳代謝，有效的排出人體內的毒素。

2、少吃辛辣食物，飲食以清淡為主。

三、注意防曬

紫外線對人體的皮膚有很大的殺傷力，很容易曬黑皮膚以及出現各種皮膚問題。建議出門前，一定要注意做好防曬工作。

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四、換新的護膚品時先測試

對于敏感肌的人群，小編并不建議頻繁的更換護膚品，但是對于季節交替時的更換，在所難免。但是在更換新的護膚產品時，一定要做好測試?？纯醋约旱募∧w是否會過敏。這樣才能避免皮膚受到傷害，出現過敏的現象。