怎樣知道皮膚是否缺水呢？一般情況皮膚干燥緊繃，甚至脫皮，這些都屬于皮膚缺水，而皮膚缺水是一個很大的難題，他不僅會導致我們的面部長皺紋，起斑，而且會使我們的皮膚變得脆弱，今天小編就來和大家分享一下給皮膚補水的方法，教大家如何快速的補水？

補水面膜

面膜是我們日常必備的護膚品，因為面膜的補水效果見效十分快，要強于任何一款補水護膚品，他通過強壓打開皮膚的毛孔進行強制補水，每天晚上我們都可以敷一片面膜，大家可能聽說過，不能一天敷一片面膜，否則會導致營養過剩，長脂肪粒，皮膚負擔過重等問題，其實這是錯誤的。你想想看，如果一周貼三次面膜的話，皮膚會起到一定補水效果，但其保濕補水效果肯定不如每天貼一片面膜好，我們都知道范冰冰在護膚分享中說自己每天要貼兩片面膜，但前提是這些面膜一定要純天然，無添加劑，更不含刺激性的成分，否則貼多了肯定會傷害皮膚。

熱水蒸臉

我們在進行面部清潔工作時，可以將熱水倒在盆里，然后添加一些有鎖水功能或給皮膚補充營養的精油，進行十分鐘左右的熏蒸，直到臉部潮紅為止，一星期一兩次就足夠了。

皮膚缺水需多喝水

當然，對于皮膚的護理，我們不只要從表面下手，更要由內而外去調節，因為面部缺水，有可能是我們身體缺水的一種體現，所以說每天要保證喝到6到8杯的白開水，如果說等到自己口渴時才喝，這就證明身體已經很缺水分了，所以說我們應該自覺地持續飲水，由內而外去調節身體水分的平衡。

養膚水

養膚的化妝水一般都是純天然無添加劑的，所以對皮膚而言更加的安全，它屬于基礎補水的一個步驟，在我們日常外出時，若感覺面部很干燥，就可以在臉上拍一些養膚水，皮膚就會立馬水潤起來，可以起到急速補水的作用，對于油皮和痘痘肌而言，就更需要補水了，但是要注意不要用面霜。

優質睡眠補充水分

優質的睡眠是身體健康的基礎，我們要保證每天在11點左右入睡，這樣就不影響皮膚的正常排毒，若是超過了12點，那么身體就會承擔過多的負荷，會導致臉上出現黑眼圈，眼袋甚至會長痘，皮膚暗黃，因此，優質的睡眠是保養皮膚的第一步。

多吃含水量高的水果補水

小編最推梨、葡萄、西紅柿、奇異果這四樣水果不但可以補水還可以全身美白。另外，在飲食上也應該要注意清淡，一定要多吃，含水量較高的水果和蔬菜。因為水果和蔬菜不僅可以提供我們所需的，水分，而且能夠補充維生素。小編在這里推薦大家多吃梨，葡萄，西紅柿，奇異果，因為這些水果不但能夠補水，而且可以美白。